背包装什么？（日本登山行 20-27/9/2025）

八天七夜登山带什么？（住宿三餐全交给山屋。）
六天五夜表银座+枪穗高；松本出发，中房温泉上山，岳沢下山到上高地
两天一夜上高地，西系屋山莊
两天一夜涸沢圈谷，横尾上山，涸沢全景路线下山到上高地，回松本
总是像将全副身家带上山的我（其实真的都是必需品），因为对这次的路段实在担心心有余而力不足，一直跟自己说背包尽可能要控制在10公斤。最后加了水应该大概11公斤吧（没有秤），可是一路走来都觉得很OK，挺舒服。
携带物品下列：

钱💰钱💰钱💰
证件/护照/信用卡/银行卡（应该可以不用带上全部，挺重的，但安全感问题没办法）
旧护照（要去盖章🙃）
手机（aka相机、离线在线地图、预定资料、交通卡、信用卡、etc，这年代，手机真的不能有事）
DJI（不太会用，timelapse转转转，可是应该会持续用吧）
Powerbank + Adaptor + 充电线（电量焦虑，应该可以少带一条充电线和一个adaptor）
Emergency Blanket
药包/急救包
3in1 哨子、指南针、温度计（其实不会看指南针）
头灯+备用电池+充电线
登山计划书和入住表格（很多纸，很厚很重，每个计划书印了两份，未敲定涸沢怎么走，所以多带一份不一样的计划书，共三份x2）
雨衣（没有很好用，给了YY，可是后来都没用）
Patagonia 雨衣aka风衣（我弟给的，轻，很赞）
Patagonia轻羽绒（我弟没给，我自己拿过来的，so far都还挺适合，不会很bulky🫶🏼)
冬帽（尼泊尔买的，有点bulky，应该要入手一款轻便的）
手套（没有不见，大喜✌）
裤子x 3 （Decathlon 爬山裤x 1；紧身长裤x 1 <睡裤>，如果太冷就变base layer>；小短裤<方便更换>）
衣服x 5 （衣服带得有点多，应该可以砍掉两件)（Decathlon Melano Wool 长袖 x 1；Uniqlo Heatech长袖x1<睡衣>；Decathlon 抗UV长袖x 1 <可以不带>；Patagonia Midweight长袖x 1 <没用到，下次砍>；Uniqlo Heatech背心 x 1 <备用，万一太冷，薄薄一件，挺好的>）
袜子 x 3 （行走袜子x2 <应该一双就行>；Uniqlo Heatech 袜子x1 <睡袜>）
Buff （薄薄一片但是很重要）
围巾（睡觉时的安全感）
岩盔（带上岩盔挺开心的，毕竟以为台湾之后就不会再用到它；这次终于会调宽松大小了！）
熊铃（by YY，我没有）
行动粮（巧克力 ~200g、佛手约~50g、番石榴干~100g、糖果一扎、两三包小饼干、面包一粒、三合一饮料x4）
Decathlon 登山凉鞋（下次砍砍砍，应该有1kg？山屋都备有室外和室内拖，凉鞋无用武之地）（在上高地穿凉鞋出去走走时很开心，终于可以用到它）
小毛巾（想着能抹身，可是没用到）
湿纸巾（抹一抹身体）
卫生纸（可以不带）
梳洗用品（牙刷牙膏Cetaphil洗脸液Lotion防晒）（牙膏可以砍，山屋不能用牙膏；洗脸液不太确定，无泡沫所以有用了几次）
几个小袋子（装脏衣服、垃圾）
保温瓶 750ml（没怎么用到，可是还是挺需要的）
保温杯 500ml（多用途）
小盒子（惯性带着）
餐具（没用上）
水袋 2公升（一天的行程大约需要1.5公升的水量，水袋和保温杯交互使用）
Aonijie越野轻背包（虽然缝缝补补可是这背包比想象的耐用和真的超好带）